Работа с эмоциями
Чувства можно проживать, а не прятать глубже.
Я помогаю справляться с:
- злостью
- обидой
- стыдом
- чувством вины
- тревогой
В терапии мы:
- учимся распознавать и понимать свои эмоции
- разбираем, что стоит за сильными эмоциональными реакциями
- учимся выражать чувства без подавления и вреда для себя и других
- формируем навыки эмоциональной саморегуляции
Результат:
Сильные чувства перестанут разрушать вас и ваши отношения. Вы научитесь проживать их бережно к себе и к близким.
← Вернуться на главную